独身生活だとどうしても外食が多くなりがちですが、
不摂生な食事は年齢とともに、身体に変化が..。
家で健康的なものを食べなければ！
そんな私は、宅配の食材キットを始めてみました。
1食分の主菜・副菜の材料とレシピ、調味料が届きます。
約20分で作れる想定なので楽チン。
スーパーで買うよりは少しお高くなりますが、外食よりはマシなレベル。
新鮮な有機野菜が食べれて、食材が余る事もナシ！
そして、朝は逆流性食道炎の為、
寝起きは気分が悪い私は、食べない事が習慣していました。
そこで飲み物で栄養を摂ることのできる野菜と果物のスムージー！
切って、ミキサーするだけ！手軽に栄養補給できます。
仕事の基本は体調管理！
まずは「食」からといことで、体内環境の正常化もがんばってます。